This post is also available in: Slovenščina

Vadba z omejenim pretokom krvi temelji na zmanjšanju pretoka krvi v aktivne skeletne
mišice s pomočjo manšete, kar posledično ustvarja lokalne hipoksične pogoje. Vadba z omejenim
pretokom se lahko izvaja kot vadba za moč ali kot aerobna vadba. Dosedanje raziskave
so pokazale, da ima vadba z omejenim pretokom krvi številne koristne učinke tako
pri mladih, zdravih in treniranih posameznikih, kakor tudi pri starostnikih in pri bolnikih,
ki se zdravijo zaradi poškodb gibal, srčno-žilnih in rakavih bolezni. Vadba z omejenim
pretokom krvi zaradi lokalne hipoksije spremeni presnovo v mišicah distalno od zapore,
kar sproži fiziološki odziv mišičnega, srčno-žilnega, dihalnega, endokrinega in osrednjega
živčnega sistema. Vadba z omejenim pretokom krvi je praviloma varna, vendar se lahko
ob njeni izvedbi pojavijo morebitni neželeni učinki (npr. bolečina, poškodbe mišic in živcev,
krvavitve), zato se izvaja izključno pod nadzorom zdravstvenega osebja, z upoštevanjem
zdravstvenega stanja posameznika in obstoječih razlogov za odložitev. Vadba z omejenim
pretokom krvi se uporablja v športu predvsem kot metoda spodbujanja mišične rasti.
Smernice, kako jo vključevati v proces zdravljenja različnih obolenj, še ne obstajajo. Ni
jasno, kakšne razlike prinese aerobna vadba glede na vadbo proti uporu ob omejenem
pretoku krvi, kakšna naj bo intenziteta in kako pogosta naj bo vadba. Trenutno se s tem
ukvarjajo številne raziskave. Te kažejo, da je vadba z omejitvijo pretoka krvi lahko tudi
orodje za zgodnje odkrivanje nekaterih bolezni, za izboljšanje splošnega zdravja in za izboljšanje
počutja.